Програмування занять стретчингом у процесі фізичного виховання студенток.
No Thumbnail Available
Date
2012
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Вісник Чернігівського національного педагогічного університету. Серія: Педагогічні науки. Фізичне виховання і спорт.
Abstract
В статті розглянуто особливості використання стретчингу в
процессі фізичного виховання студенток. Розроблено та обґрунтовано
раціональну структуру та зміст стретчинг-програм для підвищення рівня
гнучкості студенток у процесі фізичного виховання.
Description
Стретчинг є затребуваним, загальнодоступним та ефективним
засобом корекції рівня розвитку гнучкості студенток. Значна популярність
програм, спрямованих на розвиток гнучкості, пояснюється простотою
виконання, можливістю поєднання вправ стретчингу з іншими вправами,
спрямованими на розвиток гнучкості, на релаксацію, на оволодіння технікою
розслаблення м'язів.
Keywords
стретчинг, фізичне виховання, студентки, гнучкість