Політ. Фізичне виховання в умовах

Permanent URI for this collection

http://er.nau.edu.ua/handle/NAU/58666

Browse

Browsing Політ. Фізичне виховання в умовах by Subject "796.012.1 (043.2)"

Now showing 1 - 1 of 1
  • No Thumbnail Available
    Item
    Вплив високоінтенсивних тренувань на організм людини
    (Національний авіаційний університет, 2023-04-04) Панас, Марія; Рижко, Богдан
    Високоінтенсивні тренування стають все більш популярним в останні роки, і багато людей прагнуть досягти максимальних результатів у формі за найкоротший проміжок часу. Хоча цей тип тренувань, безумовно, може принести користь, наприклад покращити стан серцево-судинної системи та збільшити силу м’язів, він також може мати негативний вплив на організм. Одним із головних ризиків, пов’язаних із високоінтенсивними тренуваннями, є ймовірність травм. Оскільки цей тип тренувань передбачає напруження тіла на межі можливостей, люди часто відчувають розтягнення м’язів, біль у суглобах та інші типи травм.