Гнучкість як фізична якість людини

Abstract

Кожного дня, в професійній та спортивній діяльності люди виконують розмаїття рухових дій. Деякі з них вимагають незначної амплітуди рухів у суглобах, а інші вагомих. Та якщо у людини немає потрібного рівня розвитку рухливості і суглобах, то технікою деяких рухових дій оволодіти зовсім не вдасться. У фізичній культурі властивість рухливості в суглобах називають гнучкістю.