Browsing by Author "Твердохліб, О.Ф."

Now showing 1 - 1 of 1
  • No Thumbnail Available
    Item
    Фізичне виховання студентів у карантинний період
    (Національний авіаційний університет, 2020-06-18) Твердохліб, О.Ф.; Мартинов, Ю.О.; Корюкаєв, М.М.
    Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує пересічній людині щотижня мати 2,5 години помірних або 1,5 годин інтенсивних фізичних навантажень. Під час пандемії COVID-19 перебування вдома та дотримання соціального дистанціювання є необхідними та життєво важливими заходами. Навчання вдома збільшує час, який студенти проводять за обмеження рухової активності. Фізичні навантаження дуже важливі для студентів у цей період для підтримки психічного та фізичного здоров’я. Фізичні навантаження тісно пов'язані з психологічним здоров’ям. Фізичні навантаження вивільняють ендорфіни – природні хімічні речовини, що виробляються організмом і приймають участь у регуляції стресу.