Определение оптимального уровня функционального состояния студентов І курса на примере студентов ИКТ
Loading...
Date
2009
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Рассыпленков С.Ю. Определение оптимального уровня функционального состояния студентов І курса на примере студентов ИКТ / С.Ю. Рассыпленков, Т.В. Тарнавская / Фізичне виховання в контексті сучасної освіти: матеріали ІV Регіональної науково-методичної конференції. – К.:НАУ, 2009. – С. 49-51.
Abstract
У каждого человека существует определенный оптимальный объем
двигательных нагрузок, который обеспечивает сохранение здоровья и
высокую работоспособность. Граничные величины как минимальных, так и
максимальных силовых нагрузок или мало эффективны или опасны для
организма. Особенно опасны для здоровья несистематические нагрузки
большой интенсивности, к которым прибегают молодые люди, когда пытаются
ликвидировать последствия недельной гиподинамии. Соблюдение золотой
середины, т.е. оптимальной двигательной нагрузки, является надежным
способом избежать нежелательных последствий в виде нарушения здоровья.
Description
Keywords
УФС, студенти