Определение оптимального уровня функционального состояния студентов І курса на примере студентов ИКТ

Loading...
Thumbnail Image

Date

2009

Journal Title

Journal ISSN

Volume Title

Publisher

Рассыпленков С.Ю. Определение оптимального уровня функционального состояния студентов І курса на примере студентов ИКТ / С.Ю. Рассыпленков, Т.В. Тарнавская / Фізичне виховання в контексті сучасної освіти: матеріали ІV Регіональної науково-методичної конференції. – К.:НАУ, 2009. – С. 49-51.

Abstract

У каждого человека существует определенный оптимальный объем двигательных нагрузок, который обеспечивает сохранение здоровья и высокую работоспособность. Граничные величины как минимальных, так и максимальных силовых нагрузок или мало эффективны или опасны для организма. Особенно опасны для здоровья несистематические нагрузки большой интенсивности, к которым прибегают молодые люди, когда пытаются ликвидировать последствия недельной гиподинамии. Соблюдение золотой середины, т.е. оптимальной двигательной нагрузки, является надежным способом избежать нежелательных последствий в виде нарушения здоровья.

Description

Keywords

УФС, студенти

Citation