Дослідження впливу сну на ріст м’язів

Abstract

Відпочинок після тренувань дуже важлива річ, а сон є найголовнішою частиною відновлення.

Як відомо, що робота з навантаженнями – це робочий метод для розвивання статури, який вимагає дуже великих затрат енергії, та, як правило, зусиль. А це означає, що хороший відпочинок після важких тренувань, має важливе значення, а сон найкращий з способів відновити сили.