Особливості використання системи ХАДУ на заняттях з фізичного виховання в навчальних закладах вищої освіти

Abstract

Рухова активність є однією з основних біологічних потреб людини протягом всього її життя. Науковцями доведено, що для нормального функціонування людського організму і збереження здоров'я потрібна систематична рухова активність. Оптимальні фізичні навантаження, збалансоване харчування, правильний розпорядок дня, загартування, дотримання правил особистої гігієни є складовими здорового способу життя. Ведення здорового способу життя підвищує працездатність людини, її тривалість життя, запобігає багатьом хворобам, сприяє покращенню здоров’я загалом.