Впровадження елементів йога-практик у процес фізичного виховання студентів

Abstract

Фізичне виховання студентів має включати в себе розвиток рухових здібностей, гнучкості, витривалості та силову підготовку, а дихальні вправи та асани, запозичені з йоги, допоможуть у всебічному розвитку цих здібностей. Урізноманітнення традиційних методик фізичного виховання юнаків та дівчат сприятиме збільшенню ефективності занять та більшій зацікавленості студентів, а використання саме елементів йоги у гімнастиці сприятиме кращому психоемоційному стану, покращенню рухових здібностей, збільшенню працездатності та активності студентства.